日時:2016年1月10日・11日
10:00~17:00(12時間)
今なぜヨガニードラ?
近年、経済・産業構造が変化する中で、仕事や人間関係に関する強い不安、悩み、ストレスを感じ、心身のバランスを崩す人が多くなってきています。
ヨガニードラでは、日常生活の中で起きるストレス反応が身体感覚、本来「心身一如」であるべきものを乖離させていて、心身の緊張パターンを引き起こしていると考えます。
ヨガニードラとは、「眠りのヨガ」を意味します。
古来から伝わる瞑想法でシャヴァーサナの姿勢(その他の姿勢でも可)で、誰でもどこでもできる起きたまま意識を維持する練習法です。
意識を身体の各部位、心にもっていき自分が今どのような問題をかかえているのか気づき、その解決策を探っていきます。(自律訓練法・筋弛緩法・呼吸法・願望実現イメージ法などを用います)
最近は、欧米などでも医療レベルで心理療法やカウンセリング法としても取り入れられています。
ヨガニードラの効能
・不眠症の改善 ・呼吸の質の向上
・身体のリラックス ・精神を落ち着ける
・ストレス解消
コースの内容
このコースでは下記の内容を学びます。
・ヨガニードラとは?
・ヨガニードラの呼吸法、瞑想法
・ハタヨガのポーズ
・指導スキル&シークエンス
・マインドフルネススキル(筋弛緩法・自律訓練法・イメージ法)
・サンカルパ(願望実現イメージ法)
対象者
・ヨガニードラに興味のある方
・ヨガインストラクター
・ヨガの生徒
・セラピストの方
・ストレスの軽減、解消をされたい方
・家族、友達、同僚、また自身のためにヨガニードラを行いたい方
日時:2016年1月10日・11日
10:00~17:00(12時間)
会場:マーサスタジオ佐賀
料金:一般 75600円
マーサスタジオ登録指導者・生徒 64800円
早割:12月10日まで申込の場合1万円割引
(修了書発行。テキスト代込み)
当日持参:マット、筆記用具、動きやすいウエアなど(マットレンタル有り・・有料)
キャンセルポリシー
3週間前まで: 100%返金
2週間前まで:50%返金
1週間前まで:30%返金
2日前まで:10%返金
それ以降の返金は致しかねます。
申し込み、問い合わせ
マーサスタジオ佐賀
専用問い合わせ番号:050-7300-8730
ヨガニードラ 2日間(12時間)ティチャーズトレーニングコース
全米ヨガアライアンス認定単位申請コース
日時:2016年1月10日・11日
10:00~17:00(12時間)
振込先
西日本シティ銀行 高宮支店 普通 1223068
ユ)ケンコウネットワーク
振込先
西日本シティ銀行 高宮支店 普通 1223068
ユ)ケンコウネットワーク