元来のヨガは、心と身体と魂、真我(本当の自分)と体、神と自分などの、一体化を目的としたメソッド。その方法として、アーサナ(ポーズをとる)、呼吸法を行っていきます。
ヨガを行うことで、心と体の安定がコントロールできるようになり、本来の自分と向き合うことで、心は穏やかに落ち着きイキイキとしてきます。 アーサナを行う効果として、代謝がよくなり、内臓の動きも活性化させ滞っていた血流がスムーズになります。(デトックス効果)
また、ホルモンの分泌を活性化するので、より女性らしい自分になれるのです。
●美ヨガ
アメリカで開発された、しなやかな美しい身体つくりを目的とした現代的なヨガプログラム
１つのポーズに1箇所だけに意識を集中させることにより、集中力とコントロール力が高まり、より早い効果が実感できます。あまり、難しいポーズは行わないのでどなたでも参加できます。
●爽ヨガ
身体のほぐしと癒し目的とした心身のリラクゼーションを目的としたプログラム
参加者に応じた段階法を踏んでポーズをとっていくため、無理なくどなたでも参加できます。

体のしくみ、呼吸法、エクササイズをトータルで学ぶコースです。 体のしくみについても勉強したい方。腰痛、肩こりなどに悩みがある方も体についてより詳しく知ることで自分の状態を知ることが出来ますのでおすすめです。

●ピラティスインストラクター養成講座
インストラクターコースも夏以降開催予定です。

FTPとは
1991年にイギリス・ロンドンで開発されたフィットネス教育組織。ヨーロッパでもトップクラスのプレゼンターを擁し、フィットネス関連に携わるあらゆるカテゴリーのエキスパートを育成することを主目的として結成された。FTPは、ピラティスの専門家のために認証制度及び継続的な教育基準を設置する国際的な非営利専門団体、ザ・ピラティス・メソッド・アライアンス®（The Pilates Method Alliance®）（PMA）会員
FTP JAPANは、2000年よりピラティスを中心にFTPプログラムの提供開始。ピラティスにおいては現在までに約1,000名以上のインストラクターを養成。ピラティス以外にもフィットネスに関わるさまざまなプログラムの提供をおこなっている。
くわしくはFTP JAPANのホームページへ

●個人レッスン
カウンセリングを行うことにより個々の要望にあわせた、なりたい自分をつくるためのマンツーマン集中レッスンです。 あなただけに使われる充実した時間です。

福岡スタジオでは、マシンを使って個人カリキュラムを立てた指導も行っています。
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