元来のヨガは、心と身体と魂、真我(本当の自分)と体、神と自分などの、一体化を目的としたメソッド。その方法として、アーサナ(ポーズをとる)、呼吸法を行っていきます。
ヨガを行うことで、心と体の安定がコントロールできるようになり、本来の自分と向き合うことで、心は穏やかに落ち着きイキイキとしてきます。 アーサナを行う効果として、代謝がよくなり、内臓の動きも活性化させ滞っていた血流がスムーズになります。(デトックス効果)
また、ホルモンの分泌を活性化するので、より女性らしい自分になれるのです。

●アロマヨガ
エッセンシャルオイルを使ったクラスヨガの呼吸と様々なエッセンシャルオイルを使い季節の変化とともに内容も変えながらレッスンを進めていきます。
あまり、難しいポーズは行わないのでどなたでも参加できます。

●優しいヨガ
身体のほぐしと癒し目的とした心身のリラクゼーションを目的としたプログラム
参加者に応じた段階法を踏んでポーズをとっていくため、無理なくどなたでも参加できます。

陰ヨガは、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なり、基本的に座るか寝るアーサナが中心となります。
　体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげてゆき、これが、体の柔軟性を高めていきます。

経絡に働きかけるヨガ

　陰ヨガは、5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)にじっくりと働きかけて行きます。 数十の経絡に働きかけるポーズの中から、その季節、その人の状態などに合わせ、10種類ほどのアーサナを組み合わせて、約1時間から1時間半の時間をかけゆっくりとリラックスすることに集中し各ポーズを行って行きます。
深いリラックスは体の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透して行きます。

そして、ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、肝臓（木のエレメント）は、心臓（火のエレメント）、肺（金のエレメント）、腎臓（水のエレメント）、脾臓（土のエレメント）の内臓器官の働きを高めます。
体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。

■月4回　木曜日13時～14時開催

※開催日程は、スケジュールでご確認ください。（要予約）

。リズムに合わせて行うので気持ちよく体が動かせます。

カウンセリングを行うことにより個々の要望にあわせた、なりたい自分をつくるためのマンツーマン集中レッスンです。 あなただけに使われる充実した時間です。


レッスンはお客様と日程を打合せして決定します。お気軽にお問合せ下さい。

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